Automejoramiento

Cómo ser más feliz: la sonrisa y sus beneficios

¿Beneficio de sonreír? Ser más feliz La vida a veces nos golpea fuertemente y genera una gran desmotivación en nosotros. En este post voy a hablarte de los beneficios de sonreír. Si estás pensando que no parece que sonreír pueda ayudarte a ser más feliz, te anticipo que deberías probarlo. Y si eres de los …

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FODA personal: Qué es, para qué sirve y cómo hacerlo

FODA personal: Aprende qué es, sus ventajas y cómo hacerlo Seguramente te encuentras obstáculos cuando quieres avanzar en algún aspecto de tu vida ¿Te impiden llegar a tu meta? ¿Te ocurre que algunos son inesperados? ¿Sientes que no eres lo suficientemente bueno para lograrlo? Pues aquí te muestro cómo te servirán cuatro letras: FODA (o …

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6 pasos para vencer el miedo

¿Alguna vez has tenido miedo de hacer algo y después te has arrepentido de haberlo evitado? ¿Los nervios hacen que te paralices ante determinadas situaciones que son habituales? ¿Dejas pasar oportunidades porque sientes miedo de enfrentarlas? Te aviso en primera instancia que es normal sentir miedo. Todos lo hacemos ante determinados hechos (o “no hechos”). …

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Entendiendo la zona de confort

¿Tu zona de confort te está impidiendo avanzar? ¿O te sientes tan cómodo que cuando se presenta la oportunidad prefieres seguir como estás? ¿Te faltan ganas de aprender cosas nuevas? ¿Te parece inconveniente cada cambio cuya posibilidad se te presenta? Si la respuesta es afirmativa, eres víctima (o promotor) de tu zona de confort. Por …

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Aprende cómo afrontar las críticas rápidamente: 5 consejos útiles

¿Te afectan las críticas? ¿Te producen nervios? ¿Qué haces para evitarlo? He escrito anteriormente un artículo acerca de cómo mejorar tu autoestima. Puedes leerlo si no lo has hecho, ya que seguramente lo encontrarás útil. ¿Y cuál es uno de los hechos que suelen golpear nuestra autoestima? Si en tu cabeza resonó la palabra “crítica” es que pensaste …

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​Baja autoestima: consejos para mejorarla

Sabemos que la autoestima suele constituir para determinadas personas o en determinados momentos un obstáculo entre ellas y sus metas. Y en numerosas ocasiones suele convertirse en algo que interfiere de manera negativa en cada acto que queremos realizar. Pero peor aún, también puede influir en cómo nos sentimos, entrando en un circulo muchas veces …

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Proactividad: revisa cómo hablas

¿Alguna vez han pensado que, a diferencia de otros, no tienen suerte en la vida? Probablemente la pregunta que deberíamos hacernos es otra: ¿Qué estamos haciendo para cambiar nuestra suerte? Lo que nos lleva al tema de esta entrada: proactividad. Es una palabra muy usada. Sin embargo me encuentro a menudo a personas que no …

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Postura

Todos hemos visto a esas personas que tienen algún problema difícil de solucionar y que se está volviendo un gran peso en su vida. Hemos notado como caminan encorvados. Muy probablemente sea tu caso también. Levantarse de la silla para acometer una tarea, y hacerlo muy lento. Cruzar los brazos y encorvarse. ¿Te ha pasado? …

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